美肌のための酸素 [美肌]
【無料で試してもらえませんか？】
毛穴、シミ、くすみが５分で・・・
生命を維持するにあたって、
人間には呼吸が欠かせませんよね。
酸素は体内に取り込まれた後、その少量が
「活性酸素」というものへ変化します。
活性酸素には 善玉活性酸素と
悪玉活性酸素の２種類があります。
善玉活性酸素は体の抵抗力を維持したり、
体内の不要なものを吸着したりと 体に良い影響を
与えるのですが、悪玉活性酸素は 細胞を破壊するので、
年齢肌に悪影響を及ぼします。
この悪玉活性酸素は 生活の中の様々な原因によって
作られるのですが、主たる原因は ストレスと紫外線です。
現代には様々なストレスが満ちており、
完全に無くすことは難しい事です。
体内の悪玉活性酸素が増えてしまわないよう、
年齢肌のためには 出来るだけ ストレスをためずに
生活をしたいところですね。
悪玉活性酸素は 体内の物質と結合して酸化し、
その酸化物が お肌の大敵となります。
これを阻止するには、悪玉活性酸素の酸化を妨げる
「抗酸化作用」というものが必要となります。
抗酸化作用のある物質を体内に取り込むことで、
悪玉活性酸素による酸化を防ぐのです。
抗酸化物質として有効で、なおかつ摂取しやすいのがビタミンCです。
何といっても、ビタミンは年齢肌に元気を与えますし、
歳を重ねたお肌には不可欠な栄養分ですね。
手軽に、かつ継続的に摂取するには、
イチゴやみかんなどの果物を食べる事をお勧めします。
手軽にとれるサプリメントで摂取する方法もありますが、
吸収率を考えると、自然食材からの摂取が望ましいでしょう。
お肌に効くビタミンCをよく摂るようにして、
できるだけストレスをためずに生活することが
美肌創りにはお勧めです。
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